微博上有一个热门话题：删好友前要不要告诉对方？
有人说：
如果我要删除前任，一定不会告诉他。
删除朋友圈，意味着彻底退出彼此的世界，分手时没来得及清空的遗憾和留恋，从此不再有机会倾诉。尤其是对前任还抱有感情，告诉对方“我要删除你了”，无异于踩了别人一脚还大张旗鼓奔走相告，伤人又伤己。
如果我要删除前任，一定不会告诉他。
删除朋友圈，意味着彻底退出彼此的世界，分手时没来得及清空的遗憾和留恋，从此不再有机会倾诉。尤其是对前任还抱有感情，告诉对方“我要删除你了”，无异于踩了别人一脚还大张旗鼓奔走相告，伤人又伤己。
但我认为，生活应当有仪式感，即使删除前任，也应当提前告诉别人，只不过告诉的方式、说的内容需要仔细考虑。小孩子才随性，成年人都会尊重彼此。
随意删除前任，是不负责任的行为，潜台词是对方是否来过你的世界，对你没有任何意义。
但如果提前告诉对方：我要离开你的世界了，删除这个行为就不再没有意义，反而成为了你思索感情的一个契机。
2
大年三十，我们玩“真心话大冒险”，抽中了“大冒险”的晓春给她的前任发去一个消息：晚安，这是我最后一次对你说晚安，从此我将退出你的世界，打扰了。
前任赶紧问她：怎么了，你心情不好吗？
晓春回复：不是，我在玩游戏。
前任半响不言，终于，发过来一个消息：
我不会打扰你的，可以不要删除我吗？我只是想通过朋友圈，看看你……
前任赶紧问她：怎么了，你心情不好吗？
晓春回复：不是，我在玩游戏。
前任半响不言，终于，发过来一个消息：
我不会打扰你的，可以不要删除我吗？我只是想通过朋友圈，看看你……
我们都遇到过这样的情况：给好久不见的朋友发消息，想看看他过得怎么样，结果系统提示，你已经不是他的好友。
删除的方式如此随意，归根结底，是因为他并不在乎你。
这些人无论是拉黑还是删除，都只会在是彼此世界里的一颗小石子，它的离开带走一圈涟漪，带不走太大的波澜。
但前任不一样，一旦删除对方，就意味着你和他曾经共度过的一点一滴，都将只存在于记忆里，从此一别两宽，不再联系，任何留存的遗憾和念想，也将随着记忆一起被淡忘，不再有任何补充的机会。
微博某网友说：无论爱情友情，我要求得不多，唯求“公平”二字。既然你的世界里不需要我的出现，也就只好从我的世界里把你删除。
“删除”这个干净利落的字眼，剪得断人与人之间的联系，却剪不断心与心之间的羁绊。
多少表面潇洒的删除，暗藏着不再有机会倾诉的愁绪；多少不曾删除过的前任，背地里已经把这段感情翻篇。
删的掉的是联系，删不掉的是遗憾，毕竟感情这条路那么长，不少人选择把前任留在朋友圈里，隔三差五问候一下，试探是否有复合的机会；或者仅仅只是留在微信里，默默守望着，暗暗揣测：尽管两人现在不适合，万一某一天，你们突然从不适合变得适合了呢？
这不是心计，而是成年人人际关系中的尊重和保留。
3
我曾经在后台收到一条留言：和男朋友分手了，要不要删除他？
我的态度是：如果你想让他从你的世界彻底消失，那就删除他；如果你暂时没准备好，就别删，时间会帮你慢慢把他淡化出你的世界。
为什么我会这么认为呢？我有个朋友，曾经多次把前男友的微信删掉，又多次把他加回来。每一次删掉之前，她都会发一堆类似“岁月静好，各自安好”、“一别两宽，各生欢喜”、“这次真的是永别了”之类的话，然后慎重的删除男友。
删除男友的几天之内，她无时无刻不想着这件事，虽然把前任踢出了朋友圈，但她一点也没释怀，反而越来越焦虑难受。
别人劝她：删了就删了，干嘛还老想着？她却说：我知道我们已经不可能了，但我又有点后悔把他删除了，搞不好还有转机呢？
于是，她又想方设法把前任加回来。这种事循环发生好几次之后，前任终于被她搞烦了，对她说：我们已经结束了，请你不要打扰我的生活。
然后慎重的把她删了，并且列入黑名单。
这下她真的欲哭无泪了，她对我说：和他吵架时，我的心情很难受很焦灼，总想把他踢出我的世界，这样我的心情就平静了。
可是真的把他踢出我的世界之后，我又想念和他在一起的日子。直到现在我才发现，我并不是真的想和他分手，只是不知道怎么去爱他，不知道如何恰当的爱一个人而已。
恋爱就像一个阶梯，每踏出一步，我们都能回头看到以前的自己有多笨拙，但那些笨拙的部分恰好是我们与生俱来的本能。
心理学家Ainwsohrt把依恋分成四种类型，其中，焦虑——回避型依恋是最“作死”的恋人。
他们整个恋爱过程都担心着恋人会离开，不断用各种行为确认恋爱不会离开自己，他们渴望和恋人有更深的情感联系，可是又抗拒和恋人有太深的接触。
一旦恋爱出现不确定性因素，为了保护自己的安全感，他们倾向于把恋人从朋友圈删除，彻底断绝这段关系，可是他们内心深处仍然渴望和恋人有更深的情感维系，因此，删除恋人对他们而言反而是更让自己痛苦的决定。
这类人删除前任的动机，是内心缺乏安全感。当她们把恋人从朋友圈删除的那一瞬间，内心也有一个声音冒出来：其实我并不想删除你，但你为何不能更让我感到安全呢？
既然内心如此不舍，为什么不在删除之前，告诉前任你的决定？比如试探的问他：我决定让你退出我的世界，尽管心里有很多不舍，但我希望我们都能幸福。
无论对你还是对他，这都更接近于真正的告别，也是一个有警示感的仪式，提醒你一旦做下决定就不再回头。
如果感情总要以分别散场，我们没办法留在彼此的世界，至少走的姿势要潇洒漂亮。
在世界这个大舞台上，你路过的每一个人都是你的配角，无论是多年未联系的挚友、疏于问候的普通朋友、毫不了解的同事、挥手告别过的恋人，他们都在你的成长道路上点亮过什么、熄灭过什么、拿走过什么、给予过什么……
这些一点一点微小的光芒，共同组成了点亮你未来道路的明灯。
所以，当你决定告别，请在心里记住这件事，用合适的方式告诉对方，你就要退出他的世界。
你们并不需要慎重的告别，也不需要牵强的挽留，这份告别只是成年人应当学会的尊重，让ta在某个晴朗的午后，突然想起你曾经来过他的世界，也曾经恰到好处的离开。
这才是成年人应有的，悄无声息的尊重。
The End
作者介绍：芒来小姐，幸知在线特约作者，资深男女观察员，国家二级心理咨询师，老爱瞎说一些好男好女不知道的真相，已出版《识男手册》。返回搜狐，查看更多