蛋白粉勺子一勺子约5克。
蛋白粉属于一种保健品，通常是提纯的大豆蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等构成的粉剂，适量摄入能够补充身体所需蛋白质，并且还有助于促进身体代谢循环。蛋白粉的勺子和奶粉勺子大小相同，一般一勺子约5克蛋白粉，需按照说明书谨慎摄入，以免影响其营养价值。
蛋白粉晨起或两餐之间食用即可，不宜过量摄入，会增加胃肠道运行负荷，从而诱发胃肠道不良反应，也要避免和柠檬、柿子、茶叶等同食，蛋白质会和酸性、碱性物质发生化学反应，形成难以消化的物质。此外，对蛋白粉过敏者、痛风患者、高尿酸血症患者等不建议摄入蛋白粉。
摄入蛋白粉期间建议做好饮食护理，以免影响营养成分吸收，期间若有不适，需及时去医院进行检查和治疗。